Publicado em Saúde da Mulher

TPM

Bom dia! Que tal falarmos hoje sobre a TPM?

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Provavelmente, este é um tema que interessa não só as mulheres, mas aos homens que também ficam curiosos e preocupados com as reações femininas neste período tenso do mês.

Mas o que é TPM? Será que ela existe mesmo?

A TPM ou tensão pré-menstrual pode ser definida como um conjunto de sintomas físicos e psicológicos que acontecem alguns dias antes da menstruação. A mulher com este problema pode apresentar inchaço, dor de cabeça, sensação dolorosa nos seios, enjoos, indisposição e mal-estar. Emocionalmente, as manifestações vão desde irritabilidade até tristeza, passando por alterações do sono e do apetite.

E porque isso ocorre?

Bom, antes de responder esta questão, é importante ressaltar que os hormônios são a chave de muitas mudanças físicas e emocionais que acontecem no corpo. O estrógeno e a progesterona, são os hormônios femininos. Eles começam a ser liberados a partir da puberdade e são responsáveis por regular o comportamento na mulher.

Assim que termina a menstruação, começa a produção de estrógeno, que atinge seu pico ao redor do 14º dia do ciclo menstrual. A partir dai, essa produção diminui e a progesterona começa a aumentar. Porém, o nível desses dois hormônios praticamente chega a zero quando a menstruação acontece novamente.

Portanto, em cada dia do mês, a mulher tem uma concentração de hormônios diferente. É essa variação hormonal que provoca os sintomas típicos da TPM.

E tem tratamento?

O primeiro passo para o tratamento da TPM é a consulta com o ginecologista, para que a mulher possa descrever todos os sintomas percebidos durante o período menstrual. Essas reações podem variar muito de pessoa para pessoa e por isso, uma boa conversa com um profissional já pode esclarecer muitas dúvidas a respeito do assunto. Dependendo do diagnóstico (TPM leve, moderada, extrema), o médico pode indicar o uso da pílula anticoncepcional para ajudar a diminuir as variações hormonais, e em casos mais sérios, associar o uso de um antidepressivo ao tratamento.

Atualmente, não existe uma medicação mais específica para a TPM, porém algumas medidas naturais também podem aliviar os sintomas, tornando este processo mais tolerável. Exercícios físicos, o consumo de alimentos ricos em nutrientes, vitamina D e cálcio, a redução do consumo de sal, bebidas diuréticas (como sucos) são recomendáveis e podem contribuir para a melhora desse mal-estar.

Agora que estão mais entendidos sobre o tema, é só ter calma e paciência!

Esperamos que o post tenha ajudado!

Até a próxima!