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Cólicas

Bom dia!

Não é de hoje que as meninas ficam curiosas a respeito das cólicas, essa dorzinha chata, que antecede ou acompanha a menstruação. Também chamada de dismenorréia, esse incômodo é muito comum e afeta aproximadamente 50% das mulheres que estão em idade fértil.

A cólica é caracterizada por uma dor na parte baixa da barriga, que pode permanecer nessa região ou passar para as costas ou pernas. Em alguns casos, essa dor pode vir acompanhada de outros desconfortos, como enjoos, vômitos, diarréia, dores de cabeça e mal-estar geral.

colica

Lembram no post anterior que falamos que os hormônios eram os responsáveis pelas principais mudanças físicas e emocionais que acontecem no corpo? Pois é!

Quando o óvulo não foi fecundado, os níveis hormonais (do estrógeno e da progesterona) caem e inicia-se a descamação natural do endométrio (camada interna do útero) e consequentemente a menstruação. Para que isso aconteça, ocorre a liberação de prostaglandina, substância que faz o útero contrair. Quanto maior forem essas contrações, maior será a dor.

Para aliviar esse sofrimento, seguem algumas recomendações:

– Aposte na prática de exercícios físicos moderados, como alongamentos e caminhadas. Feitos regularmente, eles ajudam a aliviar os sintomas.
– Use uma bolsa de água quente para aquecer e relaxar os músculos da região abdominal.
– Se possível, deite-se de barriga para baixo, apoiada em um travesseiro, para amenizar as dores.
– Beba bastante água. (Alguns chás, como os de camomila e menta proporcionam uma sensação relaxante também!)
– Evite bebidas com cafeína como café, chá preto e refrigerantes.
– E o mais importante: procure um médico! Um profissional especializado sempre é a melhor opção para uma orientação mais específica! E só ele poderá indicar o melhor tratamento para cada caso e prescrever medicamentos, como analgésicos e antiinflamatórios.

Gostaram das dicas?

Até a próxima!

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Autor:

O Blog “Saúde e Sexualidade – De Jovem para Jovem” é um espaço aberto para discussões, esclarecimentos e orientações a respeito desse importante assunto! A ideia desse canal é compartilhar as novidades da área, bem como as últimas notícias e matérias sobre comportamentos, sexo, prevenção e relacionamentos. Além disso, também publicaremos dicas sobre livros, peças de teatro, passeios, filmes sobre o tema e muito mais! Esperamos que vocês curtam e aproveitem, participando também com sugestões e comentários sobre os nossos posts. Conheça o "Projeto Saúde e Qualidade de Vida" Com o objetivo de disseminar informações e orientações a respeito da sexualidade, diminuindo assim a incidência de gravidez não planejada e a infecção pelas doenças sexualmente transmissíveis na adolescência, o projeto atende crianças e adolescentes, de 11 a 29 anos, que frequentam as atividades do Centro da Criança e do Adolescente e da Capacitação Profissional da Unibes, além de jovens das instituições e escolas do entorno por meio de ações multiplicadoras. São 6 anos de trabalho e mais de 7 mil jovens beneficiados com as oficinas e orientações oferecidas pelo projeto.

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